TURYA - Gesundheitscoaching

Ich möchte Sie dabei unterstützen, daß Sie Ihren Körper und seine Signale besser verstehen. Sie erlernen Schritt für Schritt, Ihren Körper achtsam wahrzunehmen und mehr innere Kraft und Sicherheit zu erleben. Dadurch kann sich Ihr Körperbewusstsein verfeinern, so dass Sie körperliche Veränderungen besser wahrnehmen und gezielter darauf reagieren können. Nach und nach erlernen Sie, einen bewussten und liebevollen Umgang mit sich selbst und Ihrem Körper zu entwickeln, um im Alltag Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken. 

Ich höre Ihnen zu und fühle mich in Ihre Situation hinein. Durch meine ganzheitliche Betrachtung von Beschwerden und Problemen erkenne ich deren Zusammenhänge und Ursachen und zeige Ihnen neue Perspektiven für eine Veränderung hin zu mehr Vitalität, Lebensqualität und innerer Balance. 

Wir sprechen ausführlich über Ihr momentanes Befinden, Ihre Anliegen und Ziele. Gemeinsam betrachten wir unterschiedliche Aspekte Ihrer Lebensführung wie  Ernährung, Bewegung, Ruhephasen, Umgang mit Emotionen etc.. Wenn körperliche Beschwerden im Vordergrund stehen, vermittelt Ihnen unser Gespräch eine neue Sichtweise auf Ihre gesundheitlichen Themen. Mit meinen Beratungen  gebe ich Ihnen  Impulse und Empfehlungen, wie Sie  Körper, Seele und Geist stärken und Ihre Selbstheilungskräfte anregen können. Dabei entscheide ich intuitiv, welche Methode und  welcher Weg für Ihre Situation am besten geeignet ist.

Sie erlernen in Bewegung und in Ruhe Ihren Körper achtsam wahrzunehmen und innere Sicherheit zu erleben; ein Verfeinern Ihres Körperbewusstseins als Weg zu einem entspannteren Leben aus Ihrer eigenen Mitte heraus.

Das TURYA-Gesundheitscoaching erstreckt sich über einen Zeitraum von 4 bis max. 6 Wochen. In diesem Zeitraum wird es 4 Online-Coaching-Termine geben, zu denen wir uns zum vereinbarten Terminen live per  Videokonferenz (Zoom) treffen. Diese Termine werden ca. 45 bis 60 Minuten dauern.

Jedes Coaching beginnt mit einer ausführlichen Besprechung und Anamnese Ihrer aktuellen Themen unter Einbeziehung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, welche die Basis für die individuelle Gestaltung der Beratung bildet. Gemeinsam legen wir Ihre Prioritäten und Ziele fest, sowie die einzelnen Schritte, um diese zu erreichen. 

In den weiteren Termine bekommen Sie von mir  neben einer individuellen Gesundheitsanalyse aus Sicht der Chinesischen Medizin sowie des Ayurveda ein individuell ausgerichtetes Übungsprogramm mit täglichen Übungen und Ritualen für innere Ruhe und Balance, welches wir online gemeinsam einstudieren. 

Ihr Übungsprogramm sowie die Auswertung der Anamnese und Ihres persönlichen Leitfadens mit Empfehlungen zur Gesundheitsförderung und Prävention nach Traditioneller Chinesischer Medizin und Ayurveda sende ich Ihnen per Email.