Stressmanagement mit Ayurveda

Mein Ziel ist es, Ihren Körper, Geist und Ihre Seele, durch die ganzheitlichen Methoden des Ayurveda wieder in Balance zu bringen, um Ihnen den Weg für ein gesundes und glückliches Leben zu bereiten. Ich berate Sie individuell und passe meine Beratungs- und Vorgehensweise an Ihre aktuelle Lebenssituation an.

• Umfangreiche, ganzheitliche Anamnese und Ermittlung Ihrer derzeitigen Lebenssituation und Ihrer aktuellen Stressproblematik;
• Ayurvedische Analyse Ihrer Konstitution sowie Dysbalancen
• Ganzheitliches Behandlungskonzept mit individuellen Empfehlungen für Ihre Ernährung, Tagesgestaltung, Bewegung, Entspannung und zum Stressabbau.
• Bei Bedarf Empfehlung von Heilpflanzen und Superfoods zur Stärkung der mentalen / psychischen Belastungsfähigkeit oder der Burnout-Prävention
• Eine schriftliche Zusammenfassung nach unserem Gespräch mit Ihren ganz individuellen Empfehlungen

2 Termine im Abstand von 4-5 Wochen, persönlich in der Praxis oder online- ausführliche individuelle Ernährungs- und Therapieempfehlungen nach dem ersten und zweiten Termin- Telefonische Sprechzeiten (ca. 10 Min.) für kurze Fragen zur Umsetzung

1. Termin ca. 60 - 90 Minuten - Kennenlernen und Anamnese

Vor unserem ersten Termin erhalten Sie einen ausführlichen Fragebogen sowie ein Ernährungstagebuch für 3 Tage vorab zum Ausfüllen. Bei unserem ersten Gespräch von ca. 1 – 1,5 Stunden tragen wir alle Informationen zu Ihren Beschwerden, Ihren Ernährungsgewohnheiten sowie Ihrer aktuellen Stressproblematik zusammen und sprechen über Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse.

Im Anschluss an den ersten Termin erhalten Sie ein schriftliches Behandlungskonzept mit individuell auf Sie und Ihren Alltag abgestimmten Empfehlungen. Dieser beinhaltet:

• individuellen Ernährungsleitfaden mit Lebensmittelübersicht
• förderliche Verhaltenstipps für deinen Alltag (Schlaf, Entspannung, Bewegung, Übungen)
• unterstützende Heilpflanzenpräparate und Bezugsquellen

2. Termin ca. 40 - 60 Minuten - Follow Up

• Besprechung der Veränderungen der Beschwerden, Wohlbefinden, Erkenntnisse
• Anpassung der Ernährungs- und Therapieempfehlungen (falls erforderlich)
• Empfehlung für die weitere Vorgehensweise

Ein Folgetermin kann auf Wunsch auch eine individuelle Yogapraxis enthalten.