Yogatherapie - Yoga im Einzelunterricht

Yogatherapie ist eine individuell angepasste Yogapraxis  und kann bei vielerlei körperlichen und seelischen Beschwerden die Lebensqualität steigern. Yogatherapie findet stets im Einzelunterricht statt.

 Der Yogaübungsweg verbindet die  Erfahrung und das Wissen über Funktionen, Fähigkeiten und Möglichkeiten des Körpers im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

 

Yoga ist eine spirituelle Erfahrung und Therapie zugleich.  In der  Yogatherapie nutzen wir das Wechselspiel zwischen Flexibilität und Kraft, zwischen Gefühlen und Gedanken. Yoga kann uns dazu verhelfen,  die Anpassungsfähigkeit des Organismus an neue und ungewohnte Situationen im Alltag zu stärken, so dass wir in der Lage sind, besser mit Stress im Allgemeinen und belastenden Situationen umzugehen. 

 Ziel der Yogatherapie ist es, dass Sie sich besser fühlen. Ein Grundsatz des Yoga ist, das dieser  sich dem einzelnen Menschen in seiner Besonderheit und Individualität anpassen soll. Jeder von uns, der sich auf den Weg macht, geht seine eigenen Schritte, im eigenen Tempo und auf seine ureigene Art. Wie sich unserer Weg des Wachstums und der Transformation gestaltet, kann nicht von außen vorgegeben werden, sondern entfaltet sich aus unserem Inneren.

 

Im Einzelunterricht bietet sich die Möglichkeit, auf Ihre aktuelle Situation sowie auf Beschwerden und Wünsche eingehen.  Der Einzelne Mensch, mit seinen Stärken und Schwächen, seiner Lebensweise, seinem Atem, seiner Ernährung, seiner Denkweise, seinen Gefühlen und seinem Umfeld steht im Vordergrund, so dass über eine individuelle Praxis das Vermögen des Yogas zur vollen Entfaltung kommen kann. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird über die Praxis spürbar und erfahrbar und kann mit in den Alltag genommen werden. Yogatherapie kann so in besonderen Lebenssituationen eine Alternative zu Gruppenunterricht darstellen. 

 

Yogatherapie kann z.B. hilfreich sein

  • bei Überbelastung von Muskeln, Sehnen und Bändern
  • bei (chronischen) Rückenschmerzen, Rundrücken oder Skoliose
  • bei degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule oder nach einem Bandscheibenvorfall
  • bei Arthrose oder Osteoporose,
  • bei Atemwegs- und Herzkreislauferkrankungen,
  • bei Störungen des Verdauungssystem, Stoffwechsels oder des Hormonhaushalts,
  • bei seelisch – körperlichen Dysbalancen wie Schlafstörungen, Migräne, Ängste etc.
  • oder als präventive Maßnahme zur Erhaltung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

In der ersten Sitzung werden mit Hilfe einer ausführlichen Anamnese – welche Ernährung Umwelt und soziale Aspekte mit einbezieht – Ihr Anliegen, Ihre Wünsche und Ziele erörtert. Mit ein paar einfachen Übungen mache ich mir ein Bild von Ihren körperlichen Voraussetzungen. Dadurch zeigt sich, welche Praxis für Sie persönlich geeignet ist.

  

Auf dieser Grundlage werden wir ein individuelles Übungsprogramm entwickeln, welches gemeinsam Schritt für Schritt durchgegangen wird. Sie erhalten einen individuellen Yoga-Übungsplan mit genauen Anweisungen zur Atmung und den

Bewegungsabläufen, so dass Sie eigenverantwortlich zu Hause üben können.

 

Nach 4 bis 6 Wochen sehen wir uns wieder, um Ihre Entwicklung zu besprechen und das Übungsprogramm anzupassen. Auf diese Weise kann jede Übungsabfolge korrigiert, verbessert und vertieft werden. Das sorgt für eine nachhaltige Yogapraxis, mit der Sie optimal in die gewünschte Richtung arbeiten können.

Kosten der Yogatherapie:

pro Einzelstunde 70,-- Euro

3er Set 3 x 60 Minuten Yogatherapie inkl. Ihrem individuellen Übungsprogramm 180,-- Euro

Heil- & Yogaraum Rodenbach

Naturheilkunde & Yoga für Frauen

 Würzburger Straße 91 

63517 Rodenbach bei Hanau

Telefon 06184 809 614*
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